{"id":2032,"date":"2018-04-20T09:14:52","date_gmt":"2018-04-20T14:14:52","guid":{"rendered":"https:\/\/www.pasadenahealthcenter.com\/es\/?p=2032"},"modified":"2023-12-01T04:32:28","modified_gmt":"2023-12-01T10:32:28","slug":"que-hacer-despues-de-un-diagnostico-de-diabetes-mellitus-tipo-2","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.phcx.org\/es\/blog\/familia\/que-hacer-despues-de-un-diagnostico-de-diabetes-mellitus-tipo-2\/","title":{"rendered":"Qu\u00e9 hacer despu\u00e9s de un diagn\u00f3stico de diabetes mellitus tipo 2"},"content":{"rendered":"

\"DiabetesDespu\u00e9s de un diagn\u00f3stico de diabetes, es probable que su m\u00e9dico le aconseje hacer cambios saludables de su estilo de vida. Se le indicar\u00e1 escoger alimentos m\u00e1s saludables y a volverse m\u00e1s activo f\u00edsicamente. Es posible que tenga que monitorear su nivel de glucosa en sangre, as\u00ed como tambi\u00e9n realizar ex\u00e1menes y chequeos durante el a\u00f1o.<\/span><\/p>\n

Ed\u00facate despu\u00e9s de un diagn\u00f3stico de diabetes<\/span><\/h2>\n

Es importante que entienda qu\u00e9 significa un diagn\u00f3stico de diabetes para usted. <\/span>La educaci\u00f3n del paciente<\/b><\/a> fomenta responsabilidad y empoderamiento, brind\u00e1ndole las herramientas necesarias para enfrentar directamente a la diabetes. Evite sitios web que no sean cre\u00edbles ni respaldados con hechos. Aqu\u00ed tiene 5 pasos importantes a seguir luego de ser diagnosticado: <\/span><\/p>\n

Discuta el tratamiento con su m\u00e9dico<\/span><\/h3>\n

Necesitar\u00e1 discutir las opciones de tratamiento con su <\/span>endocrin\u00f3logo<\/b><\/a> y es posible que tenga que probar algunos medicamentos antes de encontrar el adecuado. La mayor\u00eda de las personas diagnosticadas con diabetes necesitan al menos un medicamento para reducir el nivel de glucosa en sangre, pero cada persona es diferente. Si tiene otra enfermedad adem\u00e1s de diabetes, informe a su m\u00e9dico para que le pueda prescribir medicamentos teniendo eso en cuenta.<\/span><\/p>\n

Elabora un plan de alimentaci\u00f3n <\/span><\/h3>\n

Comer la comida adecuada es crucial despu\u00e9s de un diagn\u00f3stico de diabetes. Limitar el tama\u00f1o de las porciones, y restringir el consumo de carbohidratos y az\u00facar beneficiar\u00e1 su salud. Mantenga un registro de los alimentos que est\u00e1 consumiendo para que pueda identificar las comidas que le desencadenan s\u00edntomas. Esto tambi\u00e9n ayudar\u00e1 a su nutricionista a monitorear su progreso y a darle recomendaciones.<\/span><\/p>\n

Dise\u00f1e una rutina de ejercicios<\/span><\/h3>\n

Hable con su m\u00e9dico antes de elaborar una rutina de ejercicios, para asegurarse de estar lo suficientemente saludable para empezar. En t\u00e9rminos generales, la American Diabetes Association (Asociaci\u00f3n Americana de Diabetes) recomienda realizar 30 minutos de ejercicio aer\u00f3bico la mayor\u00eda de los d\u00edas, adicionalmente ejercicios con pesas 2 o 3 veces a la semana. Si sigue esa rutina podr\u00eda tomar una caminata a paso ligero 3 d\u00edas a la semana, y acudir a una clase de levantamiento de pesas para principiantes 2 veces a la semana.<\/span><\/p>\n

Re\u00fana suministros<\/span><\/h3>\n

Controlar la diabetes puede ser un desaf\u00edo, y asegurarse de tener todos los suministros para controlarla adecuadamente puede tomar mucho tiempo. Si necesita mediciones regularmente necesitar\u00e1 tiras reactivas, un gluc\u00f3metro e insulina. Tambi\u00e9n podr\u00eda necesitar zapatos terap\u00e9uticos, plantillas o medias.<\/span><\/p>\n

Obtenga apoyo<\/span><\/h3>\n

Despu\u00e9s de un diagn\u00f3stico de diabetes, el apoyo es crucial. Conectarse con otros puede motivarlo a cuidarse y tambi\u00e9n a aliviar sentimientos de soledad. Hablar con amigos o familiares que podr\u00edan estar pasando por situaciones similares puede aliviar su ansiedad sobre tener diabetes. Preg\u00fantele a su m\u00e9dico sobre grupos de apoyo en persona o en l\u00ednea o terapia, los cuales tambi\u00e9n ofrecen solidaridad valiosa. <\/span><\/p>\n

Paso a paso<\/span><\/h2>\n

Un diagn\u00f3stico de diabetes puede hacerte sentir como si tu vida estuviese de cabeza. Sin embargo, es importante implementar cambios lentamente para que no parezcan tan abrumadores. Tendr\u00e1 d\u00edas buenos y malos, pero sea paciente consigo mismo y con el proceso.<\/span><\/p>\n

La vida con diabetes<\/span><\/h2>\n

Aunque un diagn\u00f3stico de diabetes puede parecer como el fin de la vida como la conoce, piense en ello como una bendici\u00f3n. Ahora puede tomar decisiones m\u00e1s saludables para una vida m\u00e1s larga y plena. Ya no estar\u00e1 sometido a tener s\u00edntomas atemorizantes, sin estar seguro de la causa. Con el tratamiento y control adecuado, una vida normal es posible.<\/span><\/p>\n

Cont\u00e1ctenos<\/b><\/a> si ha sido recientemente diagnosticado con diabetes tipo 2 o sospecha que podr\u00eda tener diabetes. <\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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