{"id":2313,"date":"2020-05-15T09:35:15","date_gmt":"2020-05-15T14:35:15","guid":{"rendered":"https:\/\/www.pasadenahealthcenter.com\/es\/?p=2313"},"modified":"2023-12-01T01:07:52","modified_gmt":"2023-12-01T07:07:52","slug":"6-razones-por-las-que-puede-necesitar-un-consejero","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.phcx.org\/es\/blog\/salud-mental\/6-razones-por-las-que-puede-necesitar-un-consejero\/","title":{"rendered":"6 razones por las que puede necesitar un consejero\u00a0"},"content":{"rendered":"

Todos sienten ansiedad, tristeza, pena y conflicto, entonces, \u00bfc\u00f3mo saber cu\u00e1ndo es el momento de ver a un profesional? El mayor signo de alarma es la duraci\u00f3n. <\/span><\/p>\n

[bctt tweet=”Si bien los sentimientos ocasionales de inutilidad o tristeza son inevitables, cuando estos sentimientos no parecen desaparecer, eso puede indicar un problema. ” username=””]<\/p>\n

Salud en general <\/span><\/h2>\n

Si bien la salud mental a menudo se coloca en una categor\u00eda inferior a la salud f\u00edsica, ambas son importantes para la salud en general. Se ha demostrado cient\u00edficamente que la relaci\u00f3n entre el cuerpo y la mente es muy fuerte. Por ejemplo, los problemas mentales y emocionales pueden llevar a problemas f\u00edsicos. <\/span><\/p>\n

Pro Tip: Tenga cuidado de no minimizar la importancia del bienestar emocional y<\/span> mental<\/b><\/a> para su salud en general.<\/span><\/p><\/blockquote>\n

1) Oscilando entre los extremos <\/span><\/h3>\n

Es normal sentirse enojado, euf\u00f3rico o triste ocasionalmente. Cuando estas emociones son incre\u00edblemente intensas e incontrolables, eso puede indicar un problema. Oscilar desde la felicidad extrema hasta la depresi\u00f3n debilitante puede ser un s\u00edntoma de una enfermedad mental.   <\/span><\/p>\n

2) Traumas pasados <\/span><\/h3>\n

Los episodios anteriores de trauma (como agresi\u00f3n, abuso o una muerte en la familia) pueden persistir durante a\u00f1os. Es normal sentirse nervioso, tener problemas para dormir, o estar plagado de malos recuerdos luego de un evento traum\u00e1tico. Inicialmente, puede ser dif\u00edcil llevar una vida con normalidad, pero generalmente luego de unas semanas o meses, los sentimientos de p\u00e1nico y depresi\u00f3n deber\u00edan reducirse. Si no lo hacen, es posible que necesite ayuda.<\/span><\/p>\n

3) Abuso de sustancias <\/span><\/h3>\n

Si est\u00e1 bebiendo o usando drogas en mayores cantidades o con m\u00e1s frecuencia de lo usual, \u00e9stas podr\u00edan ser se\u00f1ales de que usted est\u00e1 intentando ignorar sentimientos con los que necesita lidiar. Es importante buscar orientaci\u00f3n antes de que estos problemas se conviertan en una adicci\u00f3n. <\/span><\/p>\n

4) Problemas en su relaci\u00f3n<\/span><\/h3>\n

Las parejas y los miembros de la familia a menudo enfrentan momentos dif\u00edciles en sus relaciones. Los conflictos son inevitables, pero la resoluci\u00f3n es el resultado natural. Si la resoluci\u00f3n se hace elusiva y el conflicto parece prolongarse, puede ser sabio considerar la<\/span> orientaci\u00f3n psicol\u00f3gica<\/b><\/a>.  <\/span><\/p>\n

5) Sentimientos de inutilidad <\/span><\/h3>\n

Sentirse triste es una parte inevitable de la condici\u00f3n humana, pero no es normal que estos sentimientos persistan o aumenten. Sentir que usted no vale nada no es saludable. La autoestima baja, depresi\u00f3n y odiarse a s\u00ed mismo son actitudes negativas que pueden perjudicar gravemente su salud mental.<\/span><\/p>\n

6) Alejarse de sus amigos y familia <\/span><\/h3>\n

La desilusi\u00f3n es un sentimiento general de tristeza en situaciones que anteriormente le hac\u00edan feliz. Quiz\u00e1 se sienta insensible, triste, o desmotivado. Cuando estos sentimientos aumentan, puede ser que comience a alejarse de su familia y amigos. \u00c9ste podr\u00eda ser un sentimiento general de apat\u00eda o un intento de ocultar sus dificultades. <\/span><\/p>\n

Rompa con el estigma<\/span><\/h2>\n

Muchas personas que tienen problemas de salud mental no buscan ayuda. Los psic\u00f3logos lo atribuyen al estigma y a los estereotipos asociados con consultar un terapeuta. Esto crea un retraso en el tratamiento, permitiendo que la enfermedad mental progrese. Ver a un consejero m\u00e1s temprano que tarde solo le ayudar\u00e1 a conseguir claridad.<\/span><\/p>\n

Encontrar al consejero correcto<\/span><\/h2>\n

Si cree que necesita hablar con un terapeuta, es posible que no est\u00e9 seguro por d\u00f3nde comenzar. Hable con su m\u00e9dico de familia para orientarse, o llame a su proveedora de seguros de salud para obtener una lista de terapeutas de su red. No tenga miedo de solicitar una consulta inicial para asegurarse que es el indicado. <\/span><\/p>\n

Si est\u00e1 teniendo dificultades con cualquiera de estos problemas y necesita hablar con alguien,<\/span> Cont\u00e1ctenos<\/b><\/a> hoy.<\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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