{"id":2666,"date":"2023-04-21T08:00:42","date_gmt":"2023-04-21T13:00:42","guid":{"rendered":"https:\/\/www.pasadenahealthcenter.com\/es\/?p=2666"},"modified":"2023-11-30T22:38:42","modified_gmt":"2023-12-01T04:38:42","slug":"5-formas-de-priorizar-la-salud-de-las-personas-mayores","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.phcx.org\/es\/blog\/alimentacion-saludable\/5-formas-de-priorizar-la-salud-de-las-personas-mayores\/","title":{"rendered":"5 formas de priorizar la salud de las personas mayores"},"content":{"rendered":"

A medida que envejecemos, tendemos a volvernos m\u00e1s vulnerables a muchas enfermedades, raz\u00f3n suficiente para priorizar la salud de las personas mayores. Entonces, como adulto mayor, debe cuidar su cuerpo para prevenir enfermedades. Tome decisiones saludables para ayudar a fortalecer su inmunidad. <\/span><\/p>\n

\u00bfC\u00f3mo priorizan las personas la salud de los mayores?<\/span><\/h2>\n

Vivir un estilo de vida saludable es vital para las personas mayores. Esto se debe a que enfermedades simples como el resfriado com\u00fan pueden provocar enfermedades como neumon\u00eda y bronquitis. Estos consejos pueden ayudarlo a mantenerse saludable y prevenir tales afecciones. <\/b><\/p>\n

    \n
  1. Mant\u00e9ngase activo <\/span><\/li>\n
  2. Coma saludable<\/span><\/li>\n
  3. Los suplementos son importantes <\/span><\/li>\n
  4. Consulte a su m\u00e9dico regularmente <\/span><\/li>\n
  5. Tenga buena higiene <\/span><\/li>\n<\/ol>\n

    1) Mant\u00e9ngase activo <\/span><\/h3>\n

    Mantenerse f\u00edsicamente activo puede aumentar su inmunidad y ayudar a su cuerpo a combatir la inflamaci\u00f3n y las infecciones. Dado que existen ejercicios simples para personas mayores, no es necesario que realice actividades extenuantes. En su lugar, vaya a caminar, nadar, andar en bicicleta o hacer ejercicios aer\u00f3bicos de bajo impacto.<\/span><\/p>\n

    2) Coma saludable <\/span><\/h3>\n

    Una dieta saludable es necesaria para vivir saludablemente. Por lo tanto, aseg\u00farese de que su dieta sea rica en frutas, verduras y carne magra para aumentar su inmunidad y protegerlo de virus y bacterias da\u00f1inos. Adem\u00e1s, limite el consumo de alcohol y alimentos azucarados y grasos. <\/span><\/p>\n

    3) Los suplementos son importantes <\/span><\/h3>\n

    Algunos suplementos tambi\u00e9n pueden ayudar a aumentar su inmunidad. Pero antes de tomar cualquiera de ellos, preg\u00fantele a un m\u00e9dico si es seguro para su salud, especialmente si est\u00e1 tomando medicamentos recetados simult\u00e1neamente. Buenos ejemplos son los suplementos de calcio, vitamina D y vitamina B12.<\/span><\/p>\n

    4) Consulte a su m\u00e9dico regularmente <\/span><\/h3>\n

    Otra forma de mantenerse saludable a medida que envejece es consultando a su m\u00e9dico regularmente para hacerse pruebas o chequeos. Esto se debe a que algunas afecciones, como la presi\u00f3n arterial alta y la diabetes, pueden pasar desapercibidas. Por lo tanto, el diagn\u00f3stico y el tratamiento precoz pueden prevenir complicaciones a largo plazo. \u00a1Visite el <\/span>Pasadena Health Center<\/b><\/a> para chequeos regulares!<\/span><\/p>\n

    5) Tenga buena higiene<\/span><\/h3>\n

    Tener buena higiene es esencial para un estilo de vida saludable. Por lo tanto, l\u00e1vese las manos, cep\u00edllese los dientes dos veces al d\u00eda, limpie su entorno y c\u00f3rtese las u\u00f1as con frecuencia. Adem\u00e1s, aseg\u00farese de ducharse y ponerse ropa limpia todos los d\u00edas para prevenir infecciones en la piel.<\/span><\/p>\n

    Visite el Pasadena Health Center<\/span><\/h2>\n

    De todos los consejos, la mejor manera de priorizar la atenci\u00f3n m\u00e9dica para personas mayores es consultar a un m\u00e9dico regularmente para hacerse pruebas y chequeos. H\u00e1gale saber al m\u00e9dico sus preocupaciones de salud y encuentre la soluci\u00f3n adecuada. Pero lo m\u00e1s importante, h\u00e1galo en un centro de confianza como el Pasadena Health Center.<\/span><\/p>\n

    Cont\u00e1ctenos<\/b><\/a> hoy para programar una consulta con nuestros expertos profesionales de la salud.<\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

    A medida que envejecemos, tendemos a volvernos m\u00e1s vulnerables a muchas enfermedades, raz\u00f3n suficiente para priorizar la salud de las personas mayores. Entonces, como adulto mayor, debe cuidar su cuerpo para prevenir enfermedades. Tome decisiones saludables para ayudar a fortalecer su inmunidad.  \u00bfC\u00f3mo priorizan las personas la salud de los mayores? Vivir un estilo de […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":8210,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_et_pb_use_builder":"","_et_pb_old_content":"","_et_gb_content_width":"","footnotes":""},"categories":[388],"tags":[442],"class_list":["post-2666","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-alimentacion-saludable","tag-health"],"aioseo_notices":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.phcx.org\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2666","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.phcx.org\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.phcx.org\/es\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.phcx.org\/es\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.phcx.org\/es\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2666"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/www.phcx.org\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2666\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":8305,"href":"https:\/\/www.phcx.org\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2666\/revisions\/8305"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.phcx.org\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media\/8210"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.phcx.org\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2666"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.phcx.org\/es\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=2666"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.phcx.org\/es\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=2666"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}