{"id":2680,"date":"2023-06-02T08:00:26","date_gmt":"2023-06-02T13:00:26","guid":{"rendered":"https:\/\/www.pasadenahealthcenter.com\/es\/?p=2680"},"modified":"2026-04-18T03:08:06","modified_gmt":"2026-04-18T08:08:06","slug":"preparacion-para-las-alergias-primaverales-consejos-para-una-transicion-sin-problemas","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.phcx.org\/es\/blog\/salud-estacional\/preparacion-para-las-alergias-primaverales-consejos-para-una-transicion-sin-problemas\/","title":{"rendered":"Preparaci\u00f3n para las alergias primaverales: consejos para una transici\u00f3n sin problemas"},"content":{"rendered":"

Estamos en el apogeo de la temporada de primavera y es hora de prepararse con consejos para las alergias primaverales. Las alergias primaverales pueden causar estornudos constantes, secreci\u00f3n nasal y ojos llorosos. Sin embargo, no le encantar\u00e1 que eso le suceda mientras celebra la nueva temporada.\u00a0<\/span><\/p>\n

Preparaci\u00f3n para la temporada de alergias: consejos para reducir la exposici\u00f3n\u00a0<\/span><\/h2>\n

La causa m\u00e1s com\u00fan de alergias primaverales es el polen. Eso se debe a que la mayor\u00eda de los \u00e1rboles, malezas, pastos y flores producen polen en el aire en primavera. Desafortunadamente, los altos niveles de polen pueden hacer que su vida sea miserable si usted tiene una alergia.\u00a0<\/b><\/p>\n

Estos son los consejos para minimizar la exposici\u00f3n a las alergias estacionales en primavera.\u00a0<\/b><\/p>\n

    \n
  1. Revise los conteos de polen regularmente<\/span><\/li>\n
  2. Mantenga las ventanas y puertas cerradas durante los d\u00edas de alto conteo de polen\u00a0<\/span><\/li>\n
  3. Lave la ropa de cama con agua caliente para eliminar los al\u00e9rgenos<\/span><\/li>\n
  4. Use un filtro de aire HEPA para purificar el aire interior\u00a0<\/span><\/li>\n
  5. Use una mascarilla cuando trabaje en el jard\u00edn o realice actividades al aire libre.\u00a0<\/span><\/li>\n<\/ol>\n

    1) Revise los recuentos de polen con regularidad<\/span><\/h3>\n

    Vigilar los recuentos de polen puede ayudar a determinar su riesgo de exposici\u00f3n a los al\u00e9rgenos. Entonces, antes de realizar cualquier tarea al aire libre, obtenga pron\u00f3sticos de polen a trav\u00e9s de peri\u00f3dicos, noticias en l\u00ednea o televisi\u00f3n. Luego, programe sus actividades al aire libre cuando el nivel de polen sea bajo.\u00a0<\/span><\/p>\n

    2) Mantenga las ventanas y puertas cerradas durante los d\u00edas de alto conteo de polen\u00a0<\/span><\/h3>\n

    Considere mantener sus puertas y ventanas cerradas si tiene alergias primaverales. Para evitar respirar aire lleno de polen, debe usar un acondicionador de aire para hacer circular aire limpio en su hogar. Hazlo en primavera, especialmente cuando el recuento de polen es alto.\u00a0<\/span><\/p>\n

    3) Lave la ropa de cama con agua caliente para eliminar los al\u00e9rgenos\u00a0<\/span><\/h3>\n

    Lave su ropa de cama regularmente, digamos semanalmente, para eliminar cualquier al\u00e9rgeno que pueda haber entrado en su dormitorio. Aseg\u00farese de que el agua est\u00e9 caliente para eliminar todos los al\u00e9rgenos. Un estudio revel\u00f3 que el lavado con agua caliente elimina el <\/span>97 por ciento<\/b><\/a> del polen de la ropa.<\/span><\/p>\n

    4) Use un filtro de aire HEPA para purificar el aire interior\u00a0<\/span><\/h3>\n

    Un filtro HEPA ayuda a reducir la cantidad de al\u00e9rgenos en el aire en su hogar. Lo hace aspirando aire, limpi\u00e1ndolo y luego devolvi\u00e9ndolo al aire. Como resultado, tendr\u00e1 un aire m\u00e1s limpio en primavera. Sin embargo, HEPA no filtra al\u00e9rgenos pesados \u200b\u200bcomo los \u00e1caros del polvo.<\/span><\/p>\n

    5) Use una mascarilla cuando trabaje en el jard\u00edn o realice actividades al aire libre<\/span><\/h3>\n

    Si es al\u00e9rgico pero pasa tiempo al aire libre durante el invierno, considere usar una mascarilla cuando realice trabajos en el jard\u00edn u otras actividades al aire libre. De lo contrario, tendr\u00e1 secreci\u00f3n nasal, picaz\u00f3n en los ojos y fiebre del heno. Por lo tanto, use mascarillas con filtro de alta calidad, como las <\/span>mascarillas N95<\/b><\/a>.<\/span><\/p>\n

    Obtenga ayuda del Pasadena Health Center<\/span><\/h2>\n

    Todav\u00eda puede divertirse y disfrutar durante la primavera a pesar de tener alergias estacionales ahora que conoce los consejos para las alergias primaverales. No olvide vacunarse contra la alergia para estimular su sistema inmunol\u00f3gico. Los medicamentos para las alergias tambi\u00e9n pueden mitigar los riesgos, as\u00ed que deje que Pasadena le ayude.\u00a0<\/span><\/p>\n

    Cont\u00e1ctenos<\/b><\/a> hoy para discutir su condici\u00f3n de salud con nuestros expertos en salud certificados.<\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

    Estamos en el apogeo de la temporada de primavera y es hora de prepararse con consejos para las alergias primaverales. Las alergias primaverales pueden causar estornudos constantes, secreci\u00f3n nasal y ojos llorosos. Sin embargo, no le encantar\u00e1 que eso le suceda mientras celebra la nueva temporada.\u00a0 Preparaci\u00f3n para la temporada de alergias: consejos para reducir […]<\/p>\n","protected":false},"author":5,"featured_media":8202,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_et_pb_use_builder":"","_et_pb_old_content":"","_et_gb_content_width":"","footnotes":""},"categories":[401],"tags":[443],"class_list":["post-2680","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-salud-estacional","tag-spring-allergies"],"aioseo_notices":[],"aioseo_head":"\n\t\t\n\t\n\t\n\t\n\t\n\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t